jak wygladaja

@flex1976 proszę bardzo. mniej więcej moje posiłki wyglądaja tak jak w załączniku. warzyw do posiłków nie podaję. Czy od razu po treningu warto zjeść banana (węgle proste)? Czy po treningu jeść warzywa? Czy rano można dodać owoce cytrusowe i jabłko? /SFD/Images/2016/2/22/87d708be9e6242dab0135e561024cc2c.jpg Zmieniony przez - Alkibiades10 w dniu [...]

[...] stopach, kilku znajomych ma i nie narzekają. Nano 5 ma parę osób w boxie, koleżance po 2 miesiącach zaczęły się rozklejać przy palcach. Nie wiem, na ile są wytrzymałe, ale jak patrzę to wyglądają na zwykłe szmacianki z ładnymi wzorkami za ponad 5 stów. Czwórki są dobre, tym bardziej, że można je wyhaczyć za około 200zł. ale najważniejsze żeby [...]

Sorry za spam, ale wiesz Jurysdykcja, ze nogi Chodakowskiej to w sumie lepiej wygladaja w rzeczywistosci niz na zdjeciach (bo tam jak u pajaka). Sie ostatnio zdziwilam w Dublinie. Taaak, dluga praca, duzo zlomu, wzloty i upadki.....az pewnego dnia zauwazysz ok kurcze, ale ladnie sie robi :) Po czym bierzesz gryza miecha, polykasz jajo i pompujesz [...]

Plecy fajnie nawet wygladaja... ale jak wykonujesz cwiczenie Przud pierwsza fotka nawet fajnie, ogolnie jak na taki staz jest ok.

Dlaczego wiekszosc dziewczyn boi sie ćwiczen siłowych?? Moze kojarzysz program z tvp2 "10 minut tylko dla siebie" czy jakos takJak nie to obejrzyjNo i jak te dziewczyny wygladaja?? jak chłopy??!Mają swietne ciałka! Zeby miec piękną sylwetke sama dieta nie wystarczy! Zmieniony przez - JIGGA99 w dniu 2005-03-25 16:11:32

[...] kto jest typowym ektomorfikiem, czy endomorfikiem. Z tego też względu również sugeruję wybrać w obliczeniach średnie wartości współczynników. Obliczenia wyglądają sensownie jak na opisaną przez Ciebie aktywność fizyczną. Wcześniej bez wątpienia kalorii było zbyt dużo. Jak najbardziej można zacząć od około 3000 kalorii, obserwować obwody ciała co [...]

a czy postępowanie według 10 zasad żywienia też nie możemy zaliczyć do diety??? a moje posiłki wyglądają mniej więcej jak posiłki w poście Moralesa a pozatym Sir niezła forma na zdjęciach Zmieniony przez - adziks w dniu 2009-12-02 12:28:33

i wlasnie jak robilem zdjecia (3 i 4 zdjecie) wtedy je przekrecilem te sutki i wlasnie wygladaja tak, ale to chwilowo z 3minuty takie sa i potem sa takie jak na 1 i 2 zdjeciu.

Witam panowie ! I jak sprawy wyglądają po rekonstrukcji u Was ? Też jestem 2 tydzien po i planuje metke sobie podjeść z teściem, ale jedno pytanie mam biore Clexane i zastanawiam sie czy nic nie bedzie kolidował z resztą ? Pzdr

Jak nie chcesz miec zywy 'Malysz' jak moj kumpel to zdecydowenie bierz te drugie . Patrzac na rysunek wygladaja tez na wygodniejsze i zapewniajace wiekszy kat widzenia.

plecy ok klatka słaba czworoboczne plecow do poprawy - przynajmiej z tych zdjec wnioskuje, jak nogi wyglądają (zrób jeszcze pare póz...pokaz nogi, biceps przodem lub tylem bedzie mozna wiecej napisac) tym mnie powaliłeś: "Bylo by lepiej ale zaczynalem tragicznie - od 72 kg." no to ja Ci powiem ,ze jak zaczynałem ważyłem 50kg przy 180cm [...]

masuj masuj i jeszcze raz masuj bo jak narazie tylko lapy tutaj dobrze wygladaja reszta odstaje.Pracuj nad klatka barkami i najszerszym a o rzezbie mysl jak nabierzesz prawdziwej masy pozdro

mowiac "łapa skoczyła naraie troche" mialem na myśli 2 cm ;p przez 2 tyg, ale na treningu jak patrze w lustro to pompa jest nieziemska wygladaja ogromnie (tak mi sie przynajmniej wydaje)

Witam. Orientuje się ktoś jak obecnie wyglądają te treningi na Wiśle? Jaka cena, w jakie dni itp.? Tam jest tylko jedna grupa czy jest kilka? Czy jeśli mam 18 lat i jestem zupełnie początkujący (zero doświadczeń z SW) to warto się tam zapisać? Uczą od podstaw wszystkiego czy może to jest już dla ludzi, którzy coś tam umieją? Pozdrawiam.

dzieki za odpowiedz czyli uwazasz ze powinienem lewa reka cwiczyc (co znaczy cwicznia lateralne jak mniej wiecej wygladaja?) udam sie na tamto forum i zapytam o rehabilitacje za pomoc sog dla Ciebie pzdr

tylko omka pewnie mniej pewniejsza zapewne jak tak teraz mi napisałeś to rzeczywiście mniej pewniejsze w końcu gdzie jak gdzie ale w garażu będą wiedzieć lepiej co prawdziwy koks potrzebuje , nie tam jakieś baby w fartuszkach wyglądają prawie jak nauczycielki a jak wiemy nauczyciel zawsze w człona leci

[...] Iron i Muscle trochę śmieszne są Jakieś takie sensacyjne, krzykliwe. I na prawie wszystkich zdjęciach goście mają durne wyrazy twarzy. Ja rozumiem że gęba się wykrzywia jak się pakuje, ale oni to wyglądają jakby się zesrać mieli. Stylizowane to jakieś moim zdaniem i nienaturalne. W połączeniu z krzykliwym wystrojem i tandetnymi tytułami typu [...]

ogolnie cale barki slabo wygladaja, naprawde, moze jutro uda mi sie wrzucic fotke to zoabczycie jak to wyglada w piatek zrobilem nowy trening na barki: 1, wyciskania zolnierkie - 4x 10 80 kg 2, triset 3 serie, na kazda partie 10 powtzorzen, sztangielki 10 i 12 kg 3, podciagania sztangi do mostku w szerokim chwycie - 3x10 48 kg barki czuje do [...]

renesans ale to wstyd zeby na MP takie szczury startowaly moglo poprostu nie byc tej kategorii wagowej. jak to wyglada ze ludzie ostro trenuja dobrze wygladaja i nie lapia sie na pudlo a 3szczurow co 2razy na silowni byli maja medale z MP zaniza to range i poziom zawodow.

Przperaszam jestem (ogólnie ) nerwowy, a to przez to że tylko jak zacząlem ćwiczyć to ludziemi wmawiają i moja mama uważa odżywki za koksy:( LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" [...]